梅雨だる対策には 「打ちっぱなしで汗」

一気に梅雨入りし、夏バテに先行して梅雨時に怠くなる＝梅雨だるがテレビでも言われてました。
最初聞いたときには「つゆだく（牛丼屋）かよ」と思いました。

梅雨時の問題は大きく言って湿度と気圧。低気圧と高湿度です。
低気圧は代謝を悪くし、更に交感神経の高まりを抑えます。高湿度は穏やかな発汗を妨げ、熱を体内に籠もらせます。つまり、やる気は出ないし、動くとベタベタして鬱陶しい。だから、動きたくない、動かなくて水分ばかり取っていればだるさマシマシです。
オススメはゴルフの練習場、あるいはバッティングセンター。どちらもいわゆる打ちっぱなし。
共通点は「肩」の運動量が多いこと。みなさんランニングやウオーキングで足腰のことは気にしていても、意外におろそかになる肩の反復運動。ここで気合を入れて打ち始めると、20球も打つ頃にはだんだんその気になって、大汗かいて、いつの間にか肩から首のコリもとれます。
大切なのは、大汗かいたらすぐに着替えて、体についた汗をエアコンで乾かさないこと。これ、重要です。


豊田市内では貴重なバッティングセンター「ホームランバッティングセンター」がホンダ薬局から徒歩10分ほどの所にあります。イオンスタイル豊田から信号一つ。お買い物ついでにスッキリしては如何でしょう。